1 ступень - Iryna Svitkouskaya - 20.04.2024

Описание

На 1-ой ступени Чжун Юань цигун основное внимание уделяется упражнениям, способствующим достижению состояния расслабления, улучшению качества нашей энергии, открытию заблокированных участков энергетических каналов тела, восстановлению правильной циркуляции ци и крови, уделяется внимание работе с нижним даньтянем, т.е. энергетическим центром, где концентрируется ци. Практика первой ступени позволяет нам привести в порядок здоровье, расслабиться, повысить иммунитет, активизировать “спящие” участки мозга.

Обучение и освоение системы Чжун Юань цигун не требует каких бы то ни было изменений в режиме питания, ритме жизни или работы. Она доступна для людей любого возраста, профессии и уровня здоровья и преподается в городах СНГ и дальнего зарубежья с 1991 года.

Система направлена, прежде всего на оздоровление человека, а затем уже на развитие особых способностей, она также охватывает все стороны человеческого существования: обучение, личностный рост, оздоровление, лечение, а также постановку и поиск ответов на извечные философские вопросы об эволюции Вселенной, о месте и роли Человека как части Вселенной.

Занимающиеся по этой системе гораздо легче и быстрее справляются со стрессом, приобретают внутреннее равновесие и гармонию, оптимизм, а главное, здоровье.

Обучение проходит в оффлайн и онлайн форматах. В обоих случаях это живые занятия с инструктором, где вы можете задавать вопросы и корректировать свою практику.

Программа 1 ступени рассчитана на 5 недель.

За 5 недель вы освоите и внедрите в свою жизнь регулярную практику Цигун.

1 занятие - 3 часа в неделю.
Возможно дополнительное участие на Клубных занятиях на время обучения.

Вводное занятие перед стартом. Цели и результаты:
-узнать о том, что такое Ци
-узнать об основных концепциях Цигун
-научиться чувствовать Ци
-научиться генерировать и чувствовать интенсивное тепло внутри тела

Цели первой недели:
-научиться первому способу очистки от плохой Ци
-изучить и внедрить упражнения на регулирование состояния тела, ума, энергии
-изучить и внедрить упражнения по набору Ци из окружающей среды
-научиться регулировать функции почек

Результаты: улучшение физического состояния в целом, приток энергии

Цели и результаты второй недели:
-изучить и внедрить упражнения по преобразованию Ци первым способом.
-изучить и внедрить упражнение на расслабление тела и ума с помощью дыхания
-изучить и внедрить дополнительные упражнения по набору Ци из окружающей среды и работе со зрением
-научиться регулировать функции печени

Результаты: заметное улучшение физического состояния: начинает нормализовываться сон, появляется еще больше энергии, легче вставать по утрам, улучшается способность расслабляться.

Цели и результаты третьей недели:
-изучить и внедрить упражнение по работе с Ци внутри тела
-научиться чувствовать плотность Ци и ее движение
-научиться удерживать внимание
–изучить и внедрить метод очистки Ци вторым способом
научиться практике Цигун во сне
-научиться нормализации кровяного давления
-научиться регулировать функции сердца

Результаты: энергии хватает на все задачи в течение дня, повышение чувствительности тела, улучшается внимание - а следовательно концентрация на поставленных задачах, чувствуется баланс между умением концентрироваться и расслабляться.

Цели и результаты четвертой недели
-изучить и внедрить метод визуализации Ци
-изучить и внедрить метод очистки Ци третьим способом
-изучить и внедрить упражнение Цигун во время ходьбы
-научиться регулировать функции селезенки
-научиться проводить диагностику руками

Результаты: стабильный высокий уровень энергии, умение быстро расслабляться и восстанавливаться, становится легче работать, жить, двигаться, заметно улучшается внимание, ум становится еще более расслабленным, приходят идеи и образы, которые помогают с вектором движения в жизни.

Цели и результаты пятой недели:
-изучить и внедрить 4 метода лечения и самолечения
-обсудить результаты обучения и как практиковать после окончания обучающего семинара.

Результаты: явное улучшение физического состояния и здоровья, стабильный высокий уровень энергии, навык быстро восстанавливаться, сильная чувствительность тела и проводимость энергии, спокойный ум, что позволяет регулировать собственное состояние самостоятельно без посредников, заметные изменения в жизни - уходит плохая Ци, а значит уходит то, что не служит на благо. Заметно улучшается качество жизни. Приходят новые идеи и возможности.

После обучения вы сможете практиковать самостоятельно или в группе на Клубных занятиях.