Управление энергией взглядом. Личная практика.
Начало смотри тут http://www.zyq108.com/blog/lexaas/21291
и тут http://www.zyq108.com/blog/lexaas/21292
Тут я наверно ничего нового не скажу, просто, может, напомню кому-то, чтобы на это обращали внимание.
Там где взгляд – там и внимание, туда и стремится энергия (ци). Когда-то это для меня были просто слова, а с некоторого времени стало реально ощущается. Поэтому во всех динамических упражнениях с открытыми глазами надо смотреть туда, где энергия. С закрытыми - наверно тоже, хотя, я думаю это меньше влияет. С закрытыми глазами зрачки сами поворачиваются за энергией.
То, что надо делать простые физические упражнения, это обсуждать не будем.
Я постепенно в эти упражнения вплетаю элементы цигун.
Например, растягиваюсь типа в шпагате, пассивная растяжка, надо в этой позе пробыть некоторое время. Смотрю на одну руку, закручиваю пространство вокруг нее. Вторая рука – аналогично. Потом ноги - тоже. А дальше перемещаю шар из одной ноги в другую. Естественно помогаем взглядом. Идет большее расслабление, растягиваемся и еще тренируем внимание.
Так можно внести энергетическую составляющую во многие упражнения, особенно из йоги.
Постепенно это входит в практику, и доходит до автоматизма.
