Практикуя Чжун Юань Цигун происходит накопление энергии, на фото видно, как энергия из нижнего даньтяня поднимается вверх по центральному каналу
Зачем нам нужна практика Ян Ци?
Каждый день мы двигаемся, работаем, мы постоянно о чем то думаем, мы испытываем различные, иногда интенсивные эмоции и все это потребляет слишком много энергии. Чтобы компенсировать это, вам нужно постоянно поддерживать высокий уровень Янской энергии, не позволяя этому уровню снижаться.
Работая имидж-терапевтом, вы обнаружите, что тело взрослого человека, когда к ниму прикасаешься, ощущается более прохладным, а тело ребенка – горячее. Почему? С возрастом уровень Янской энергии у человека снижается. За последние 20 лет исследования мы также обнаружили, что причиной многих болезней, связанных с процессом дегенерации, онкологии, инфаркта является холод, который с годами накапливается в теле всё больше и больше.
Если у нас будет метод цигун, который позволит поддерживать достаточное количество Янской энергии в теле, тогда мы не будем болеть серьёзными болезнями. Наличие янской энергии также сказывается на нашем иммунитете. Когда у нас меньше Янской энергии и больше Инской энергии, тогда нам проще заболеть, к примеру, вирусными и простудными заболеваниями. Правильная практика цигун может очень сильно увеличить количество Янской энергии и как следствие укрепить наше здоровье.
Ян Ци или преобразование Ци - это именно то упражнение, которое позволяет нам повышать количество Ян. Оно является одним из базовых упражнения цигун.
Для здоровья, для долголетия, для получения результатов в нашем духовном развитии, для всего этого нужна Янская энергия.
Как правильно выполнять Преобразование Ци?
Есть такой момент: очень серьёзные студенты Чжун Юань Цигун, как правило, не могут получить результата. Почему? Потому что они всё время, постоянно, думают о красном шаре. А те, кто не могут сконцентрироваться, тоже не могут получить хороший результат в цигун, потому что немного подумают о шаре и тут же о нём забывают . Мы забываем думать о красном шаре и думаем о чём - то ещё и это конечно уже не практика.
Правильная практика Ян Ци - это когда вы не думаете постоянно о шаре, но и не забываете о нём и через это вы можете перейти в другое состояние. Если это случилось - не прерывайте данный процесс. Это очень хороший результат практики цигун. Вы визуализируете, визуализируете … и вдруг обнаруживаете, что дыхание замедляется и … останавливается. И вдруг вы чувствуете, что вы начинаете перемещаться уже в другое состояние.
Когда вы выполняете практику преобразования Ци, вы внезапно можете войти в состояние тишины. Наш ум может внезапно переключится из состояния думания в состояние не-думания.
Если вы вспоминаете: “я же смотрел на шар”, и начинаете опять думать о шаре, Вы тем самым прерываете вот это новое состояние. Не нужно этого делать, продолжайте двигаться в то новое приходящее возникающее состояние, состояние “тишины”, которое затем приведет вас в состояние “паузы”.
Давайте подведем итог:
Если вы, выполняя упражнение Ян Ци, ловите себя на том, что что вы думаете о чем то другом, то вам следует вернуться к визуализации красного горячего шара. Если же вы, при выполнении упражнения Ян Ци, перешли в состояние не-думания, которое , как правило, сопровождается замедлением и остановкой дыхания, то вам не следует возвращаться к визуализации красного шара, а наоборот, нужно углубляться в состоянии тишины и идти дальше, к состоянию паузы.
Сейчас мы ещё раз выполним практику преобразования Ци для увеличения энергии Ян.
Расслабьтесь, расслабьтесь … пусть ваши руки лежат в удобном положении либо на пупке, либо на ногах, как вам удобно, прикройте глаза.
Смотрите на красный шар в нижнем Даньтяне, чувствуйте его.
Смотрите на шар и чувствуйте шар.
По метериалам ретрита Чжун Юань Цигун Мастера Сюй Минтана в Москве в мае 2018.
