Кларк так понял - что БД № 4 - такая штука специфическая - в смысле не на каждый день, с другой стороны знаю людей, которые только его и стоят. Как правильнее?

Super Oleg

БД по 4-ой ступени и Пингвин надо практиковать, если вы чуствуете, что в Джен Гуне ничего не происходит. Эти два упражнения помогают выстроить всякие там каналы. Если у вас Джен Гун идет, ну или вы чувствуете, что идет какая-то работа, можно не практиковать эти упражнения, а получать в Джен Гун то, что вам СЕЙЧАС НУЖНО. Если же вы хотите получить какие-то знания о/из мира растений или животных, тогда тоже можно практиковать эти упражнения. Правильнее, делать эти упражнения, когда есть вопрос (нужна инфа) или вы не знаете как практиковать. Кстати если вы не услышали информацию, это не значит, что вы ее не получили. Она все равно проявится или даст о себе знать.