Довольно хорошо ощущаю движение шара (или подобия ленты), но он движется медленно, поэтому просто не хватает длины одного вдоха, чтобы успеть пройти весь путь от нижнего дяньтяня до макушки (точки Байхуэй). Приходится делать несколько вдохов - выдохов, а иначе, если затягивать вдох, возникает дикомфорт. Анус, как и полагается, сжимаю в момент концентрации на нижнем дяньтяне. Переходить на выполнение МНК с помощью одного сознания не тянет.