Привязка к дыханию

Вы просматриваете архив старого форума, он открыт только для чтения. Чтобы создать новое обсуждение, перейдите на новый форум.

8 июля 2011 г. 22:16

qwerty

Насколько я понял, привязка к дыханию уменьшает шансы расслабиться. Проблема в следущем: когда вспоминаю об этом факте, внимание нарочно переключается на дыхание.
Что с этим делать? Мысленно сказать себе "ничего страшного" и мягко перевести внимание на мыслеобраз?

8 июля 2011 г. 22:19

#39603

Олег

Нужно делать то что нужно, и не обращать внимание то, что не является целью. В данном случае, внимание на мыслеобраз, а дыханию позволяем заниматься своими делами. Вступать в переговоры и уговаривать дыхание сделаться правильным - ошибка

8 июля 2011 г. 22:26

#39606

qwerty

"и не обращать внимание"
Ещё больше нарочно начинаю обращать((

8 июля 2011 г. 22:49

#39609

Олег

Делай то что нужно, - визуализация

8 июля 2011 г. 22:58

#39613

qwerty

А всё что не касается визуализации - пусть будет, несмотря на то, как мне это не нравится и не существует ни одной неправильной мысли? Правильно ли я понял?

8 июля 2011 г. 23:07

#39618

Олег

Да. Визуализация - главное, все остальное пусть идет как идет. Это вообще ключ. Включается задняя часть мозга (отвечает за визуализацию), автоматически отключается передняя часть, та что мысли думает.

8 июля 2011 г. 23:11

#39620

qwerty

Ясно, тогда, наверное, думаю, проблем нет...
Не в тему: вопрос недавно назрел насчёт визуализации, можно ли представлять что практикую в другом месте? (место реально касивое, типа природа)

11 июля 2011 г. 15:27

#39663

Елена Маркова Chatka